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	Schwäbische Maultaschen vom Mitglied: Aloisia Drallewatsch Nudelteig mit Brätfüllung. pro portion - Kalorien: 498kcal \| Fett: 25,43g \| Kohlh: 49,12g \| Eiw: 18,15g
	Pellkartoffeln mit Quark vom Mitglied: simone3009 Kartoffeln mit fettarmen Käse. pro portion - Kalorien: 532kcal \| Fett: 16,28g \| Kohlh: 60,62g \| Eiw: 36,00g
	Gebackener Quark vom Mitglied: Sandiki Schmeckt gut. pro portion - Kalorien: 422kcal \| Fett: 2,84g \| Kohlh: 79,22g \| Eiw: 22,68g
	Kölln Brötchen vom Mitglied: Vanessibaby Brötchen mit Kölln-Flocken pro portion - Kalorien: 245kcal \| Fett: 8,65g \| Kohlh: 30,88g \| Eiw: 8,48g
	Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern vom Mitglied: de-wi Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen. pro portion - Kalorien: 115kcal \| Fett: 3,02g \| Kohlh: 13,45g \| Eiw: 7,16g
	Brötchen vom Mitglied: Curly1979 Brötchen mit Haferflocken. pro portion - Kalorien: 167kcal \| Fett: 7,21g \| Kohlh: 9,24g \| Eiw: 11,80g
	Käsekuchen ohne Boden vom Mitglied: moonlight_78 Käsekuchen ohne Puddingpulver und Boden. pro portion - Kalorien: 382kcal \| Fett: 20,00g \| Kohlh: 38,73g \| Eiw: 12,73g
	Frischkäse mit Quark vom Mitglied: inachka81 Sehr lecker ob als Nachtisch oder Hauptspeise abends. pro portion - Kalorien: 537kcal \| Fett: 36,58g \| Kohlh: 23,31g \| Eiw: 30,14g
	Bananen-Apfel-Orangen Smoothie vom Mitglied: Aylinfit Frisch und super gesund. pro portion - Kalorien: 310kcal \| Fett: 1,08g \| Kohlh: 66,19g \| Eiw: 15,12g
	Thunfischkuchen mit Mangold vom Mitglied: nera82 Low carb Thunfischkuchen. pro portion - Kalorien: 132kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 3,11g \| Eiw: 16,64g
	Apfel-Quark-Kuchen vom Mitglied: Pet Feu Blitzapfelkuchen. pro portion - Kalorien: 258kcal \| Fett: 10,11g \| Kohlh: 38,32g \| Eiw: 6,91g
	Joghurt-Quark-Dip vom Mitglied: K_Indira Dip zu Fleisch oder Gemüse. pro portion - Kalorien: 19kcal \| Fett: 1,02g \| Kohlh: 1,14g \| Eiw: 1,40g
	Frucht-Quark vom Mitglied: j.o.n.a.s._ Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts. pro portion - Kalorien: 181kcal \| Fett: 1,05g \| Kohlh: 18,86g \| Eiw: 23,38g
	Gefüllte Zucchini Vegetarisch vom Mitglied: Nic.1701 Mediterraner Geschmack ohne Fleisch. pro portion - Kalorien: 151kcal \| Fett: 5,62g \| Kohlh: 20,04g \| Eiw: 5,87g
	Sour Creme vom Mitglied: Ares2302 Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen. pro portion - Kalorien: 87kcal \| Fett: 5,16g \| Kohlh: 3,00g \| Eiw: 7,09g
	Pancakes vom Mitglied: Dominik78 Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit. pro portion - Kalorien: 91kcal \| Fett: 5,17g \| Kohlh: 1,50g \| Eiw: 9,02g
	Cloud Bread vom Mitglied: Marill123 Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot. pro portion - Kalorien: 23kcal \| Fett: 1,23g \| Kohlh: 0,45g \| Eiw: 2,42g
	Eiweiß-Dinkel Brötchen vom Mitglied: Jenni_H Super lecker Low Carb Brötchen. pro portion - Kalorien: 236kcal \| Fett: 5,94g \| Kohlh: 32,12g \| Eiw: 11,71g
	Thunfischquiche vom Mitglied: Suphine Thunfisch mit Ei und Quark gebacken. pro portion - Kalorien: 323kcal \| Fett: 8,39g \| Kohlh: 4,46g \| Eiw: 53,45g
	Dinkel-Quark-Brötchen vom Mitglied: Jenny Mi 1986 Präfekt zum Essen mit Kaffee. pro portion - Kalorien: 207kcal \| Fett: 4,89g \| Kohlh: 9,18g \| Eiw: 9,70g

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